我想每个人都会有过这样的时候，也说不清自己到底是为什么，但就是心情突然就变得不好了，整个人就感觉永远不在状态，甚至还有点情绪。

要真的给自己找个理由，无非就是工作压力太大，想的事情太多，也许又是想到了什么惹人心烦的事情，还有可能是因为出门的时候下起了雨。

总之任何一件不顺心的小事情，都能让我们的心蒙上一层阴影，那些负面情绪一下子就爆发出来了，只想找了地方好好地大哭一场。

我前几天也有遇到过这样的事情，出门的时候天空突然就下起了雨，但我没有带伞，倒不是有多无助，可是眼泪就是控制不住往下掉。

人生不如意的事情十有八九，每个人都免不了经历低谷时期，这个时候我们应该如何排解这种负面情绪？其实可以找一个安静的地方，大喊几声，也可以让自己去吃一点好吃的东西，或者一个人去外面走走，总之什么事情能让你开心，就去做什么。

用你自己喜欢的方式那心里那些苦闷和焦虑都发泄出来，尽快让自己从失落的情绪剥离出来，不要长时间被负面情绪控制，要做一个开心企且坚强的自己，才能与未来的美好不期而遇，你说是不是？

所以，今天送给大家三句话，心情不好的时候读一读，让自己平静下来。

一、让你难过的事情，总有一天你会笑着说出来

普希金说：“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，一切都是瞬息，一切都将会过去；而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。”

那么，当我们遇到挫折的时候，你是否问过自己，假如生活欺骗了你，你会如何对待它？你是否在悲伤痛苦的时候，依然能够相信一切都会过去的？

我不知道大家的答案是什么，但我知道我不能如此。因为在很多时候，我都会感觉难过，也有时候会很生气，毕竟我们是人，不可能毫无情绪的生活在这个世界上。所以，在那些人生中的黑暗时刻，如何让自己变得更加强大，更加坚强，是我一直在努力探索的方向。

那些曾经让我们感到难过的事情，总有一天我们能笑着说出来，那些曾经拼尽全力去努力做到的事情，总有一天你会知道它存在就是有意义的。

不辜负自己的人生，不让自己留下遗憾，这就够了。有很多事情，想多了就会头疼，想通了心会痛，没有遗憾的美好，就是精彩的人生。

命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或者事来刺激你，所以唯有看透那些刺激，正确面对那些事情，你才能变成更强大的自己。

人生就是一个磨炼的过程，没有酸甜苦辣，你永远都不会成熟。

二、你若是成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶

相信大家都看过这么一个寓言故事：

有一个小男孩总是爱发脾气，小伙伴们都不愿意跟他玩，为此他感到非常的沮丧。

有一天，小男孩又因为没有人愿意跟他玩而生闷气，父亲见状便给他拿了一袋钉子，并且让他每发一次脾气就在后院的木头围栏上钉上一颗钉子。

第一天，男孩就在木桩上钉下了37颗钉子，几天下来，看到密密麻麻的钉子，男孩觉得十分惊讶，于是他开始尝试着控制对自己的情绪。

终于有一天，他不再钉钉子了，父亲又告诉他，如果坚持一天不发脾气，那么他就可以拔掉一颗钉子。不久之后，男孩的脾气得到了改善，他不再发脾气，木头上的钉子也被全部拔掉了。

可这时候父亲指着那块被儿子钉满钉子的木头说：“儿子，你做得很好，我为你的改变而感到骄傲，但你仔细看看，钉子虽然被拔掉了，但围栏却留下了很难看的小孔。”

看完这个寓言故事你想到了什么？其实很多时候负面情绪就像那些钉子一样，即使做了再多的挽救，也还是会留下痕迹，冲动、逞一时最快，都会造成很多不良的影响。

人在生活当中，难免都有情绪，但能控制情绪的人，才能做心态的主人。你有什么样的心态，就注定你有什么样的生活，想要过好这一生，首先就要有一个好的心态。

人生没有你想象中的容易，但也不会有你想的那么糟糕，生活的烦恼无奈很多，情绪失控的时刻也很多，但仔细想想也有很多幸福时刻不是？

你若成不了心态的主人，必然就会被情绪所左右，所以学会控制一点自己的情绪，总是好的。

几米曾说：“我总是在最深的绝望里，看见最美的风景。”

保持积极并不意味着我们需要一直保持快乐，而是即使在你很艰难的时候，也要相信生活会有变好的那一天。

往后的日子，活出一个好心态。

三、世间除了生死，都是小事，即使被现实狠狠摔在地上，也别忘了站起来拍拍身上的尘土，告诉自己：“没关系，我一定可以”。

生活有时候的确很艰难，也许你已经很努力很努力了，但依然与想要的结局相差甚远，也许你满怀着憧憬和期待，最后得到的却只有失望。

跟自己说一声美观，改变不了的事情，就不要一直把它放在心里，而是随它去吧。

世间除了生死，其他都是小事，即使被现实狠狠地摔在地上，也别忘了要站起来拍拍身上的尘土，告诉自己没关系。

人生有得必有失，但在争取的路上，我们已经得到了成长，经历就是我们成长路上最好的老师，遇见了失败和坎坷，也是在打磨自己的内心，那些打不倒你的，终将会让你变得更加强大。

暂时放不下的人，不要逼着自己放下；暂时看不开的事情，也别一直放在心里。把应该做的事情做好，把该走的路走好，剩下的就交给时间吧。

多鼓励自己一些，多抱抱自己，和自己一起并肩作战，找到平和的心态；多对自己说几声没关系，时常鼓励自己，累了就歇一会儿，没关系。

生命不会辜负任何一个努力奔跑的人，你所有的付出和坚持，都有属于它的意义。

最后，用杨绛先生的一句话作为结尾，与大家共勉：

“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容

我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。“

愿你熬过艰辛，找到自己想要的未来，愿你看到了生活的本质，依然热爱它。